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半年経過

ジョギングを始めて半年が経ちました。
体形の変化もストップし、体重の変化もありません。

ただ、体力は向上しました
登山に行っても、階段を駆け上がっても
息切れすることが少なくなりました。
基礎体温が上がった気がします、
そのお陰か風邪をひきづらくなりました。

止めようと思った時も多々ありますが、
メリットデメリット
そして職場でランニング仲間が出来た為、
まだまだ継続できそうです。

                            (H)

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