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普段から

1年半くらい前から、整体+筋トレに通っています
効果はよく分かりませんが、適度に汗をかいて、筋肉痛もあるので、気分的には満足しています
いつも言われるのが、「普段から意識をする」ということです。
立ち方、歩き方はもちろんですが、坐って仕事をしている時も胸を張って、腹筋に力を入れているだけで太りにくくなるそうです
時々、はっと気が付いて意識するようにはなりましたが、常にそれをキープできるのはいつになるか・・・
効果が出ることを信じて、もうしばらく続けたいと思います

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