ひと月経過

先月頭より早朝ジョギングを始めました。
痩せる目的ではなく、体を引き締めたい!体脂肪率を落としたい!という思いで頑張っています。
2日に1回、5キロ程度を30分くらいかけてのんびりと…
早朝なので、人通りや車も少なく静かで、朝日を浴びながら黙々と走っています。
帰宅しシャワーを浴びると心身共にリフレッシュです。仕事や家事の効率も上がった(?)気がします。
始めは苦痛だと思っていたのですが、徐々に楽しめる余裕が出てきて、今ではストレス発散になっています。
起床時間が早い為、平日のお酒も断ち切りました。(一番きつかったです(笑))
次にブログを書くときに続いていられるよう、改めて頑張ろうと思いました
                             (H)

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