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アボカド ②

好物のアボカドをいただきました~(^^)v
国産です。無農薬だし、安心していただけます。掲載2回目の食物です。

栄養と効能いっぱいでスーパーフードとも呼ばれているだけに
一日1個以上は食べない方がよいと 何かに書いてありました。
好きなものは その葛藤をおさえなければなりません(+_+)
アーモンドスライスの衣でアボカド、エビをいれてコロッケに!
同じ材料でグラタンに!
種を取ったところへクリームチーズを入れて蜂蜜かけてデザートにも。
この日これでは既に食べ過ぎ
食べたい気持ちを明日は我慢して、今日だけは‥
柿と春菊のサラダを添えてワンプレートにして この時期 解禁のワインといかがでしょうか。
今年は家のみ!!いつもより長くなりそうですね。

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豆知識
血液サラサラ.整腸作用.体脂肪率減少.美肌.肝臓保護.がん予防効果.
動脈硬化、高血圧予防等々