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ダイエットが終わりました

6月から約3か月間、集中的にダイエットを行いました
その結果をご報告します。

身長165cm←変わらず
体重 67キロくらい←▲10kg
体脂肪率 18%くらい←▲7%
BMI 25くらい←▲3

明らかに体型が変わりました。
血圧が下がりました。
健康診断の数値が軒並みよくなりました。
服のサイズも1~2サイズ下がったのですが、こちらは出費がかさんで大変です。

あとはリバウンドしないように頑張ります。これが一番大変ですが・・・

                           (T)