夏バテ対策

昨年、我が家の夏バテ食として自家製梅干しを紹介しましたが・・・
先日テレビで、夏バテ解消には梅酢と生姜が良いと特集していました。
我が家の梅干しは塩分控えめで、青梅+塩+日本酒+紫蘇を漬けるので日本酒入りの梅酢になります。しかも1週間ほど干し、梅酢で洗ってから瓶に保存するので、料理に使うほど残らないのですが・・・
試しに今年は、洗う前の梅酢に新生姜を漬けてみようと思っています。
年々熱くなっている夏を、今年は梅干しと梅酢漬けの新生姜で乗り切ってみようと思います。

                               (O)

サッカースクール


4歳の息子が、今月よりサッカースクールに入会しました。
先月の終わりに無料体験に参加し、今回初めての練習に参加しました。
今月より新しくできたスクールで、まだ人数も体験者を含めて8名ほど・・・少人数の幼稚園児だけのクラスです。
邪魔にならないところで一緒に遊んだらいいかなーと思い、今回は2歳の息子も一緒に連れて行きました
コーチが「はい、皆コーチのところに集まって~」と声をかけると、メンバーのごとくコーチのところに走っていき、座って話を聞いている次男(汗)
皆と同じように、一緒にボールを蹴ったり、走ったりしています。
「はい、飲み物休憩~」と言うと、兄と同じようにテントの方に走ってきて、飲み物を飲むと再びグランドへ・・・
コーチも優しく受け入れてくれて、あまり邪魔にもなってなかったようだったので、しばらく放置して、参加させていただきました。
どこの兄弟もそうだと思いますが、2番目は逞しい!さすがに最後までは集中できませんでしたが、半分ぐらいは参加していたように思います。
嫌々していては何も上達しません。
このまま嫌いにならずに、楽しく続けてくれたらいいなと思っています。
                           (R)



成人式の振袖


娘が来年成人式を迎えるので振袖を購入しました。
何度も、何軒も気に入る振袖を見に行き2か月がかりでやっと決め、その後も小物や髪飾りを決めるのにも1か月以上もかかりました。
やっと先日前撮りを済ませ、ほっとしました。私は次女で成人式は姉のおさがりを着たので、自分ができなかった事をさせてもらって楽しい思い出となりました。
                             (S)

スパルタ練習。


 先日、小学校にあがったばかりの姪が、まだ自転車に乗れないと言うので、急遽練習を行いに近くの広場へ。
 私は強く怒ることが苦手なので、恐い親戚も一緒に連れて行きます。
 スパルタ練習の甲斐もあり、初日には漕ぎはじめだけ補助してあげると自分で進めるようになり、2日目にはもう補助も必要なく自力で自転車に乗ることが出来るようになりました
 当初は乗れるまで練習に付き合おうと思っていましたが、自分で乗れるようになると楽しいのか、週末が来ると近くの広場へ自転車で行きたがるようになり、今では習慣化しています(笑)
 私の自由な時間は削られますが、子供が楽しそうに遊ぶのに付き合うのも悪くないものです。

                              H.K

ひと月経過

先月頭より早朝ジョギングを始めました。
痩せる目的ではなく、体を引き締めたい!体脂肪率を落としたい!という思いで頑張っています。
2日に1回、5キロ程度を30分くらいかけてのんびりと…
早朝なので、人通りや車も少なく静かで、朝日を浴びながら黙々と走っています。
帰宅しシャワーを浴びると心身共にリフレッシュです。仕事や家事の効率も上がった(?)気がします。
始めは苦痛だと思っていたのですが、徐々に楽しめる余裕が出てきて、今ではストレス発散になっています。
起床時間が早い為、平日のお酒も断ち切りました。(一番きつかったです(笑))
次にブログを書くときに続いていられるよう、改めて頑張ろうと思いました
                             (H)