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アボカド ②

好物のアボカドをいただきました～(^^)v
国産です。無農薬だし、安心していただけます。掲載２回目の食物です。

栄養と効能いっぱいでスーパーフードとも呼ばれているだけに
一日１個以上は食べない方がよいと 何かに書いてありました。
好きなものは その葛藤をおさえなければなりません(+_+)
アーモンドスライスの衣でアボカド、エビをいれてコロッケに!
同じ材料でグラタンに!
種を取ったところへクリームチーズを入れて蜂蜜かけてデザートにも。
この日これでは既に食べ過ぎ
食べたい気持ちを明日は我慢して、今日だけは‥
柿と春菊のｻﾗﾀﾞを添えてﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄにして この時期 解禁のワインといかがでしょうか。
今年は家のみ!!いつもより長くなりそうですね。

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豆知識
血液サラサラ．整腸作用．体脂肪率減少．美肌．肝臓保護．がん予防効果．
動脈硬化、高血圧予防等々

2020年度の目標

　昨年決めた今年度の目標は「規則正しい生活」でした。が、10ヶ月過ぎた今思うことは無理だったなということです。
今年はコロナによっていろいろなことが変わり仕事量も増えた結果・・・。コロナにならないように、風邪をひかないように、睡眠と食生活はきちんとしてきましたが、運動だけはどうにもならず
　来年こそは、いいえこれからでも規則正しい生活を送りたいものです。
Y.O

go to eat！

テレビ等で話題のGo To Eatを使って食事に出かけました。
家族3人で×1,000＝3,000ﾎﾟｲﾝﾄget！ 確かに受け取りました。
でも3,000円分安く食事ができると思うと気が大きくなり、テレビ等で話題の無限ループとやらは夢の話で、行く度に１万円近く支払い、飲食業界に貢献することができました。
今後はもらえたﾎﾟｲﾝﾄで飲食業界に貢献したいと思っています。

Ｙ．Ｓ

食あたり

ある日同僚たちとランチを食べに定食屋に行った。
エビフライ付きの定食で同僚も同じものを頼む。
ランチ中の会話の一部始終。

僕「なんか半生っぽくない？」

同僚「こんなもんよ！はよ食べな！」

僕「…こんなもんなのかな？おいしいおいしい！」

こうして僕のランチタイムは楽しく過ぎていったのだが､幸せな満腹感に浸ることは長くは続かなかった

午後からの仕事中、異常な胃の膨張感。
体の不調も感じ､帰宅後は嘔吐。

翌日同僚の体調を問うと、元気だそう。

いつも大凶を引くのは僕だ。

Ｈ．Ｋ

ランニング

ランニングをし始めて２年半経ちました。
二日に一回、５～１０km。
そのへんのを走り、公園を走り、橋を走り、川沿い海沿いを走り、山道を走り
いよいよ飽きてきました。
が､しかし最近シューズを新調してしまったのでやめるわけにはいきません。
どなたかお勧めのランニングコースがあれば教えてください。

Ｈ

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